DO-DOMREP-TREK-AV

Trekkingreise Dominikanische Republik Wandern leicht bis anspruchsvoll

  • Wanderungen mit exotischen Tierbeobachtungen
  • optionale Gipfeltour auf den Pico Duarte 
  • Wasserfälle und BergflĂźsse
  • Entspannung an karibischen Traumstränden
16 Tage
ab 4423,- €
jetzt nur ab 4290 €
(gĂźltig bis 27.03.2026)

Reisende bewerten diese Reise mit:

Karibik erleben: Trekking, Kultur und Natur für Abenteurer und Genießer

Erleben Sie die Dominikanische Republik – Mehr als nur Tourismus!

Die Dominikanische Republik ist weit mehr als ihre bekannten Touristenzentren. Auf dieser einzigartigen Reise entdecken Sie die beeindruckende landschaftliche und kulturelle Vielfalt der Karibik hautnah. Staunen Sie Ăźber die prachtvolle Kolonialarchitektur von Santo Domingo und wagen Sie sich auf eine spannende Trekkingtour in die unberĂźhrte Bergwelt der Cordillera Central. HĂśhepunkt ist die Besteigung des 3.098 Meter hohen Pico Duarte, dem hĂśchsten Gipfel der Karibik.

Tauchen Sie ein in die artenreichen Regenwälder der unbewohnten Nationalparks: Riesige Farne, exotische Orchideen, farbenfrohe Papageien und Schmetterlinge begleiten Sie bei Wanderungen entlang glasklarer Flüsse und tosende Wasserfälle. Den Abschluss dieser Reise bildet die traumhafte Halbinsel Samaná mit ihren dichten Palmenhainen und endlosen weißen Sandstränden – der perfekte Ort zum Entspannen und Genießen.

Entdecken Sie eine Seite der Dominikanischen Republik, die Sie nie vergessen werden!

Leistungen

  • 3x Nationalpark, 3x Naturmonument, 1x Citytour, 1x Bootsausflug, 9x gefuehrte Wanderungen
  • Alle Eintritte, Steuern und Gebuehren
  • Staendige deutschsprachige Reisebegleitung + Localguides 
  • 14x Uebernachtung mit Fruehstueck 
  • 6x Mittagessen (2,3,4,5,9,12) und 3x Abendessen (6,8,9)
  • Flughafentransfers und die gesamte Rundreise in modernen, neuwertigen Bussen mit Klimaanlage

Nicht enthaltene Leistungen

  • nicht enthaltene Mahlzeiten und optionale Aktivitäten
  • Trinkgelder
  • Rail&Fly fĂźr die Flughafen An- und Abreise innerhalb Deutschlands, in der 2. Klasse fĂźr 85 € p.P. (Hin- und RĂźckfahrt) buchbar 
  • Optionales 3-Tagestrekking Pico Duarte 420 € Aufpreis pro Person bei mind. 2 Personen

Allgemeines zur Reise

Informationen

Einreisehinweise:
Bei einem Aufenthalt von bis zu 90 Tagen benötigen Staatsbürger aus Deutschland, Österreich und der Schweiz als Touristen kein Visum zur Einreise in die Dominikanische Republik. Jedoch ist eine Touristenkarte notwendig, welche Sie bei Einreise am Flughafen erhalten

Gesundheit und Impfungen:
Fßr die Einreise sind derzeit keine Impfungen vorgeschrieben. Wir empfehlen jedoch den Impfschutz gegen: Tetanus, Diphtherie und Hepatitis A. Grundsätzlich empfehlen wir allen Reisenden rechtzeitig vor Abreise Ihren Hausarzt oder ein Tropeninstitut zu konsultieren.


Reisebedingungen

Mindestens 6 / Maximal 14 Teilnehmer bei einer Absagefrist bis 21 Tage vor Reisebeginn.
Stornostaffel laut Reisebedingungen des Veranstalters. Diese Tour wird in Zusammenarbeit mit einem Kooperationspartner durchgefĂźhrt.

Reiseroute

1. Tag: Ankunft in Santo Domingo – Altstadthotel erleben

Empfang am Flughafen und Fahrt in unser charmantes Altstadthotel in Santo Domingo. Die Reise beginnt mit einem ersten Eindruck der pulsierenden Hauptstadt. Übernachtung im Hotel Hodelpa Novus Plaza.

2. Tag: Santo Domingo - Entdeckungstour durch die Zona Colonial

Auf unserer Trekkingreise durch die Dominikanische Republik starten wir mit einer Entdeckungstour in Santo Domingo, wo im 16. Jahrhundert die spanische Kolonialgeschichte ihren Lauf nahm. In der Zona Colonial, einem UNESCO-Weltkulturerbe, spürt man die bewegte Geschichte hautnah. Wir flanieren durch malerische Gassen, bewundern die beeindruckenden Kolonialbauten und erkunden die Tropfsteinhöhlen des „Parque los tres ojos“. Übernachtung im Hotel Hodelpa Novus Plaza. (F/M/-))

3. Tag: Dßnenlandschaften und Meersalzgärten im Sßden

Nach einem genussvollen Frühstück geht es entlang der Südküste nach Barahona. Die abwechslungsreichen Vegetationszonen beeindrucken uns ebenso wie die größte Dünenlandschaft der Karibik, die "Dunas de Las Calderas". Ein Halt bei den Meersalzgärten von Baní rundet den Tag ab. Übernachtung im Hotel Playa Azul.
(F/M)
Bus: 220 km

4. Tag: Larimar-Edelsteinminen und Dschungelwanderung

Ein abenteuerlicher Tag führt uns zu den Larimar-Minen in den Bergen von Bahoruco. Hier wird der weltweit einzigartige "dominikanische Türkis" abgebaut. Danach genießen wir eine Dschungelwanderung mit Badepause in einer klaren Lagune. Übernachtung im Hotel Playa Azul.
(F/M)
Bus: 40 km 

5. Tag: Laguna Oviedo

Wir besuchen die Laguna Oviedo, eine 4m ueber dem Meer gelegene Salzwasserlagune und Teil des Biosphaerenreservats Jaragua. Entlang des Ufers wandern wir zu wunderschönen Aussichtspunkten und lassen uns per Boot zu einsamen Inseln bringen, welche von endemischen Nashornleguanen bevölkert und Brutstätten verschiedener Vogelarten sind. Das Mittagessen wird uns anschliessend von den Frauen der dort lebenden Fischer serviert. Am Nachmittag Bademöglichkeit im kürzesten Fluss der Welt, dem „Los Patos“, der ideale Ort den Einheimischen mal beim Feiern zuzusehen, und eine in der ganzen Frucht servierten Pina Colada zu genießen!
(F/M)
Bus 120 km 

6. Tag: Bambuswälder

Heute verlassen wir den „Wilden Westen“ und fahren in die Zentralkordilleren bis zu einem Ecoturismusprojektes in Rio Blanco. Dort unternehmen wir eine Wanderung entlang des Ufers dieses Gebirgsflusses und durch die angrenzenden Bambuswälder. Danach bekommen wir von der dortigen Jugend vorgeführt wie sie aus den Hölzern wunderschöne Bambusmöbel für den lokalen und internationalen Markt herstellen, das heißt der Übergang von Schule ins Berufsleben; und gehen anschließend den dortigen Landfrauen beim Zubereiten unseres Abendessens zur Hand.
(F/-/A
Bus 235 km 

7. Tag: Auf in die Dominikanischen Alpen

Nach dem Frühstück fahren wir mit dem Bus auf weit über 1000m hoch in die Berge um dort durch das wissenschaftliche Forschungsgebiet „Ebano Verde“ , nach einer endemischen Magnolienart benannt, zu wandern. Nebelwälder mit seltenen Baumfarnen, kreolischen Pinien, „Pinguicula Casabituana“- eine nur hier vorkommende fleischfressende Pflanze, und viele andere Pflanzen- und Tierarten werden uns heute begeistern.

Optional: Start des 3-Tagestrekkings auf den Pico Duarte.

(F)
Bus: 95 km

8. Tag: Besuch der Kaffeefabrik

Auf dem heutigen Programm stehen u.a. der Besuch einer authentischen, privaten Kaffeefabrik in Jarabacoa DRST009,  eine Wanderung zu einem der vielen Wasserfaelle in den Dominikanischen Alpen, sowie auch der Besuch des Naturmonuments „La Ceiba“ - dem wohl ältesten Baumes des Landes, ein über 1000 Jahre alter Kapokbaum. 

Optional Pico Duarte: Aufstieg bis Schutzhuette La Comparticion Gehzeit: ca. 7-9 Std, 18 km ca. ↑1550 ↓200 Hm Konditionell sehr anspruchsvoll, aber nicht technisch anspruchsvoll

(F-M/A)

9. Loma Quito Espuela

Etwa 3 Stunden werden wir heute vormittag benötigen um den Gipfel des 985m hohen „Loma Quita Espuela“ zu erreichen. Der Weg führt zunächst durch Kakao- und Fruchtbaumplantagen bis zum Eingang eines weiteren wissenschaftlichen Forschungsgebietes unserer schönen Rundreise. Hier führt uns der Weg durch subtropischen Feuchtwald mit Bergpalmen bis hin zu einem der letzten Gebiete des Landes mit Primaervegetation, ein weiteres Highlight für Naturliebhaber. 

Optional Pico Duarte: Gipfelsturm und Abstieg wieder bis Schutzhuette La Comparticion Gehzeit: ca.  5 Std, 10 km, ↑650 ↓650 Hm.

(F/M/A)
Gehzeit: 5 Stunden

10. Tag: Samana

Nach einem typischen BauernfrĂźhstĂźck verlassen wir die Rancho Don Lulu und begeben uns auf die Fahrt durch das Cibaotal auf die Halbinsel Samana: der schĂśnsten Gegend der Dominikanischen Republik. Im Hinterland von Las Terrenas unternehmen wir eine etwa 2-stĂźndige Wanderung mit tollen Ein- und Ausblicken in die tropische Vegetation und Ăźber die NordkĂźste der Halbinsel.

Optional Pico Duarte: Abstieg nach La Cienega de Manabao   Gehzeit: ca. 7-8 Std, 18 km  ca. ↑200 ↓1550 Hm und anschließend Transfer in unser Strandhotel auf Samana
Bus 200km/4 Std.

(F)
Bus: 100 km

11. Tag: Trauminsel SamanĂĄ

Nach dem Frühstück direkt am Strand unseres Hotels in Las Terrenas, der „Playa Las Ballenas“ starten wir zu unserer heutigen Wanderung  zum Wasserfall „Salto El Limon“ - ein weiteres Highlight unserer Reise. Anschließend besuchen wir eine Familie in den Bergen der Halbinsel Samanas, einfach um auch mal direkt zu sehen wie, und auch von was, die Menschen hier auf dieser Insel leben. 
(F)

12. Tag: Wanderung in Las Galeras

Zum krönenden Abschluss unserer Wanderrundreise durch die Dominikanische Republik unternehmen wir heute dann noch eine 7-Strände Wanderung in Las Galeras DRST002, mit Höhlenbesichtigung und anschließendem Bad im „Cano Frio“- Fluss, welcher zunächst durch die Mangroven fließt und dann an der berühmten „Playa Rincon“ ins Meer mündet. Das Mittagessen wird von den Einheimischen direkt am Strand serviert.
(F/M)
Bus 145 km

13. Tag: Whale Watching

Von Januar bis März gibt es auf Samana Whale-Watching Ausflßge, das schÜnste Naturschauspiel der Karibik! Wir helfen gerne bei der Organisation!
(F)

14. Tag: Relaxen am Strand

Wir verbringen den letzten Tag am Strand oder unternehmen je nach Interesse eine weitere Wanderung, Bootstour oder eine andere Aktivität (optional).
(F)

15. Tag: RĂźckreise nach Santo Domingo

Nach einem letzten Vormittag am Strand bringt uns der Transfer zum Flughafen in Santo Domingo. Mit vielen Erinnerungen an die Natur und Kultur der Dominikanischen Republik endet unsere Reise. (F)
Bus: 140 km

16. Tag: Ankunft

Mit unvergesslichen EindrĂźcken von unserer Trekkingreise Dominikanische Republik kehren wir nach Hause zurĂźck.

Termine und Preise

Reisetermin
Unterkunft
Preis p.P.
  – Mi – Do
 Einzelzimmer
€ 5113 € 4980 (gültig bis: 27.03.2026)
 Doppelzimmer
€ 4423 € 4290 (gültig bis: 27.03.2026)

Paket/Unterkunft

  • Nicht mehr verfĂźgbar
  • Sehr wenige verfĂźgbar
  • Wenige verfĂźgbar
  • GenĂźgend verfĂźgbar

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Rad

Gruppenreise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Gruppenreisen. Das heißt hier reisen Sie in einer Gruppe und werden von einem Guide geführt.

Die Gruppengröße variiert je nach Reise.

Individual Reise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Individual Reisen. Das heißt hier navigieren Sie sich selber auf der Radtour ohne Guide und ohne Gruppe. 

E-Bike

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind für ein E-Bike bzw. Pedelec geeignet. Das heißt, hier können Sie entweder Ihr eigenes E-Bike mitnehmen oder ein E-Bike mieten.

Fahrrad

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind fĂźr Fahrräder ohne Elektro-UnterstĂźtzung  geeignet. Das heißt, hier kĂśnnen Sie entweder Ihr eigenes Fahrrad mitnehmen oder ein Fahrrad mieten

sehr leicht

Auch fĂźr ungeĂźbte Radler.

leicht

FĂźr ungeĂźbte Radler mit etwas Kondition.

mittel

FĂźr geĂźbte Radler, mit etwas Kondition.

hoch

Für geübte Radler mit regelmäßiger Betätigung.

schwer

FĂźr Hobbysportler, mindestens 3 x wĂśchentliches Training.

Wandern

Gruppenreise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen , sind Gruppenreisen. Das heißt hier reisen Sie in einer Gruppe und werden von einem Guide geführt.

Die Gruppengröße variiert je nach Reise.

Individual Reise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Individual Reisen. Das heißt hier navigieren Sie sich selber auf der Tour ohne Guide und ohne Gruppe. 

sehr leicht

Auch fĂźr ungeĂźbte Wanderer.

leicht

FĂźr ungeĂźbte Wanderer mit etwas Kondition.

mittel

FĂźr geĂźbte Wanderer, mit etwas Kondition.

hoch

Für geübte Wanderer mit regelmäßiger Betätigung.

scher

FĂźr Hobbysportler, mindestens 3 x wĂśchentliches Training.

Mountainbike - MTB

Gruppenreise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen , sind Gruppenreisen. Das heißt hier reisen Sie in einer Gruppe und werden von einem Guide geführt.

Die Gruppengröße variiert je nach Reise.

Individual Reise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Individual Reisen. Das heißt hier navigieren Sie sich selber auf der Radtour ohne Guide und ohne Gruppe. 

Fahrrad

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind fĂźr Fahrräder ohne Elektro-UnterstĂźtzung  geeignet. Das heißt, hier kĂśnnen Sie entweder Ihr eigenes Fahrrad mitnehmen oder ein Fahrrad mieten

LEVEL1 (EINSTEIGER)

Tagesleistung und Kondition: < 80 km, < 1500 Hm:

Fahrzeit:
Bis zu 4 Stunden solltest Du schon im Sattel sitzen kĂśnnen

Gelände: Diese Touren finden oft auch schon im alpinen Bereich statt.

MTB-Fahrtechnik: Leicht: Auch als Anfänger schaffst Du das. Du solltest Wiesenwege, Schotterstraßen und auch gut ausgebaute Wanderwege fahren können. Kleine Hindernisse wie Stufen, oder eine hervorstehende Wurzel kann vorkommen. Über Wasserrinnen zu fahren erfordert Deine Aufmerksamkeit.

Kurven:
Die Kurven sind im Normalfall leicht zu nehmen.

Gefälle und Steigung:
Gut zu meistern. Wenn es mal steil wird Beispielweise 70% dann haben wir minimale Schiebestrecken.

LEVEL 3 (KÖNNER)

Tagesleistung und Kondition: < 100 km, < 2100 Hm: Gute körperliche Fitness setzen wir voraus. Bis zu 600 Höhenmeter (aufwärts) in einer Stunde sollten Sie schaffen. Ein regelmäßiges Training ist notwendig, dass Sie Freude an der Tour haben.

Fahrzeit: Zwischen 3 bis 5 Stunden im Sattel sitzen kĂśnnen sollten Dir keine Probleme bereiten.

Gelände:  Meist alpines Gelände – Da wo Mountainbiken Spaß macht. Im Mittelgebirge oder Gebirge.

MTB-Fahrtechnik: Mittel bis schwer: Du solltest Dein Fahrrad schon gut im Griff haben. Wir gehen davon aus, dass Du im Jahr mit Deinem MTB im Gelände mindestens 1000 und mehr Kilometer fährst. Über Steine, Geröll, Wurzeln, Stufen und Treppen zu fahren machen Dir Spaß. Auch die Trailabfahrten erfordern hohe Konzentration und Kraft.

Kurven: mit engen Kurven wie Spitzkehren ist oft zu rechnen.  

Gefälle und Steigung: Anstiege auch mal 2 Stunden am Stück zu fahren ist für Sie keine „Überleistung“. Das Fahrrad schieben oder tragen stellt ebenso kein Problem für Sie da, wenn es zu steil aufwärts oder abwärts geht.

LEVEL 4 („PROFIS“)

Tagesleistung und Kondition: > 100 km, > 2500 Hm: Sehr gute körperliche Fitness setzen wie voraus. 600 Höhenmeter (aufwärts) und vielleicht noch darüber innerhalb einer Stunde stellt für Sie kein Problem dar. Zur Kondition sei zu sagen: Natürlich sind wir keine Mountainbike-Profi-Sportler. Aber unser Anspruch ist schon hoch. Ein regelmäßiges Training auch im Winter ist notwendig, damit Sie Freude an der Tour haben.

Fahrzeit: Zwischen 4 bis 7 Stunden im „Sattel“ bzw. mit dem Rad im Gelände zu sein sollte Ihnen keine Probleme bereiten.

Gelände:  
Alpines Gelände – Da wo Mountainbiken Spaß macht. Im Mittelgebirge oder Gebirge. Mit Geröll, schweren Steinblöcken, Stufen, Spitzkehren, umgefallene Bäume, Hindernisse jeglicher Art usw. kennen Sie sich aus.

MTB-Fahrtechnik: Schwer bis sehr schwer: Du solltest Dein Fahrrad bestens im Griff haben. Wir gehen davon aus, dass Du im Jahr mit Deinem MTB im Gelände mindestens 1500 und mehr Kilometer fährst. Über Steine, Geröll, Wurzeln, Stufen und Treppen zu fahren machen Dir Spaß. Auch die Trailabfahrten erfordern hohe Konzentration und Kraft. Extreme Steilrampen bei denen auch das Kettenblatt aufsitzt kommen vor. Tragestrecken sind ebenso logisch und dabei.

Kurven: Mit engen Kurven wie Spitzkehren ist oft zu rechnen. Ob rauf oder runter. Fahrtechnik ist gefordert!

Gefälle und Steigung: Anstiege auch mal länger wie 2 Stunden am Stück zu fahren ist für Sie keine „Überleistung“. Das Fahrrad schieben oder tragen stellt ebenso kein Problem für Sie da, wenn es zu steil aufwärts oder abwärts geht. Verblockte Trails, Felsbrocken, Erdrutsche sind Herausforderungen, die Ihnen Spaß machen.

— — — —

Wir weisen darauf hin, dass eine 100% exakte Klassifizierung nicht mĂśglich ist. Mit unseren Einteilungen kĂśnnen Sie sich eine Vorstellung machen, was Sie erwartet. Sollten Fragen offen sein, dann rufen Sie uns bitte an.

Rennrad

Gruppenreise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Gruppenreisen. Das heißt hier reisen Sie in einer Gruppe und werden von einem Guide geführt.

Die Gruppengröße variiert je nach Reise.

Individual Reise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Individual Reisen. Das heißt hier navigieren Sie sich selber auf der Radtour ohne Guide und ohne Gruppe. 

Unsere Leistungsprofile sollen es Ihnen ermÜglichen, einzuschätzen, ob Sie in der Lage sind, diese Rennradreise kÜrperlich zu schaff en. Mit Ihrer Buchung melden Sie sich zu einer gefßhrten Gruppen-Radreise an. Wir betonen hier die Gruppendynamik. In der Regel begleitet ein Rennradguide unsere gefßhrten Rennradtouren. Der Rennradguide orientiert sich am LeistungsvermÜgen der jeweiligen Gruppenmitglieder. Dieses kann je nach Gruppe mehr oder weniger hoch sein. Der Guide ist immer bestrebt, die in der Ausschreibung genannten Touren durchzufßhren und hinsichtlich des gefahrenen Tempos den bestmÜglichen Kompromiss zu finden.

Sind Sie ein äußerst starker Radfahrer. Dann kann Ihnen das gefahrene Tempo möglicherweise zu langsam sein. Wir wollen Sie nicht ausbremsen und empfehlen daher äußerst starken Radfahrern Folgendes:
Sie sollten im Besitz eines Navigationsgerätes sein und evtl. auch von Kartenmaterial (min. 1:200.000). Mit den von Launer-Reisen zur VerfĂźgung gestellten GPX-Dateien kĂśnnen Sie Ihrem Fahrspaß frĂśnen und alleine oder mit ähnlich starken Fahrern vorweg fahren. Unser Rennradguide weist Sie zu Etappenbeginn in die Strecke mit Bushaltepunkten, VerpflegungsmĂśglichkeiten, SehenswĂźrdigkeiten und Ziel (Hotel oder Busverladepunkt) ein. Rennradguide und Busfahrer sind – wenn nĂśtig und Telefonnetz vorhanden – telefonisch erreichbar.

Sind Sie der sportliche Typ, der es schafft auch am Berg den Gruppenschnitt zu Ăźbertreffen. Sie fahren in der gefĂźhrten Gruppe ganz oder zeitweise mit und akzeptieren aus sportlicher Sicht ein weniger anspruchsvolles Fahren im Bewusstsein, sich fĂźr eine Gruppenreise entschieden zu haben.
Kßrzere Anstiege fahren sie vorne in der Gruppe mit dem Rennradguide hinauf und warten am Scheitelpunkt auf den Rest der Gruppe. Bei längeren Anstiegen/Pässen fahren Sie Ihr eigenes Tempo und warten am Scheitelpunkt/Pass auf den Rest der Gruppe und den Rennradguide,
der lange Anstiege hinten fährt, um weniger starke Teilnehmer zu unterstßtzen und die Gruppe fßr den Fall von Pannen/Unfällen vor sich zu haben.

Sie sind der „Ausdauertyp“ (siehe 3 Räder): Für diesen Fall fahren Sie engagiert in der Gruppe das Tempo mit, das unser Guide unter Berücksichtigung
der jeweiligen Teilnehmer vorgibt.

sehr leicht

Auch fĂźr ungeĂźbte Rennradsportler geeignet – Diese Leistungsgruppe haben wir nur im Programm, wenn wir parallel eine Trekking-Radgruppe anbieten, der Sie sich jederzeit anschließen kĂśnnen.

leicht

FĂźr ungeĂźbte Rennradfahrer mit etwas Kondition – Sie wollen nicht dauerhaft angestrengt Rennrad fahren sondern mehr die frische Luft, Land, Leute und Kultur genießen. FĂźr diesen Fall fahren Sie, wenn in der Rennradausschreibung 2 Kilometerangaben stehen, in der Regel die kĂźrzere Tour. Das bedeutet aber auch, dass Sie Etappen teilweise mit dem Bus ĂźberbrĂźcken.

mittel – mittelschwer

FĂźr geĂźbte Rennradfahrer mit etwas Kondition – Bei dieser Tour sollten Sie vielleicht schon ca. 300 bis 600 Kilometer in den Beinen haben. Tagesleistungen bis 100 Kilometer werden vorausgesetzt. HĂśhenmeter bis 1500 mĂśglich. „Sie sind eher ausdauernd. Sie kĂśnnen/wollen dauerhaft 23-25 km/h in der Ebene fahren und 500-650 hm/h steigen.

hoch – schwer

Für geübte und trainierte Rennradfahrer mit Kondition und regelmäßiger Betätigung. Bei dieser Tour sollten Sie mindestens 1000 bis 1500 Kilometer in den Beinen haben, damit die Tour Spaß macht! Wir gehen davon aus, dass Sie locker 5 Stunden oder auch mehr im Sattel sitzen können. Bergfahrten ob hinauf und natürlich hinunter bereiten Ihnen keine
Schwierigkeiten. Tagesleistungen bis zu 150 Kilometer sind hier keine Frage…Passerfahrung zwingend, Sie sollten in der Lage sein längere Steigungen mit min. 8/10 km/h zu fahren, Rennrad erforderlich, Fahren in der Gruppe wird erwartet, auch Windschattenfahren sollte kein Problem sein. HĂśhenmeter bis 2000 ab und zu auch darĂźber mĂśglich. „Sie sind eher sportlich. Sie kĂśnnen/wollen dauerhaft 26-27 km/h in der Ebene fahren und 650-800 hm/h steigen.“

schwer – sehr schwer

FĂźr ambitionierte Hobbysportler, mindestens 3 x wĂśchentliches Training wird vorausgesetzt. Hier gehen wir davon aus, dass 2000 Trainingskilometer als „Maßstab“ absolviert haben. Ebenso sollten Ihnen 6 bis 8 Stunden im Sattel richtig Spaß machen. Dann sind Sie hier richtig. Bergfahrten sind fĂźr Sie kein Thema. Hauptsache bergauf! Tagesleistungen bis 150 – aber auch darĂźber hinaus sind „normal“. Passerfahrung zwingend, Sie sollten in der Lage sein längere Steigungen mit min. 9/10 km/h zu fahren, Rennrad erforderlich, Fahren in der Gruppe wird erwartet, auch Windschattenfahren sollte kein Problem sein. HĂśhenmeter bis 3000 ab und zu auch darĂźber mĂśglich. „Sie sind eher leistungsorientiert. Sie kĂśnnen/wollen dauerhaft 28 km/h und mehr auf der Ebene fahren und 800 hm und mehr in der Stunde steigen. „

Wenn Sie nicht die von uns vorgeschlagenen Kilometer haben, dann ist das oft kein Beinbruch, denn viele unserer Teilnehmer gehen regelmäßig zum Joggen und im Winter zum Langlaufen bzw. Skaten. Oder fahren sportiv Inliner. Dies ist eine gute Ergänzung zum Radsport, die sich natürlich in der Fitness wieder spiegelt.
Die Kilometerangaben bei den Schwierigkeitsgraden sind natürlich bei unseren Trainingslagern insbesondere im Frühjahr nicht so sehr wichtig. Sie gehen ja ins Trainingslager um Kilometer zu machen und um fit zu werden. Aber dennoch sollten Sie eine Jahresleistung der angegebenen Kilometer regelmäßig erreichen.