DOMINIKANISCHE REPUBLIK | DOMINIKANISCHE REPUBLIK
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Aktivreise Dominikanische Republik mit Wandern und Rad

  • Traumstrände im Südwesten
  • Trekking im Nationalpark Haitises
  • Radtouren entlang der Küste 
16 Tage
ab 4190,- €
jetzt nur ab 4064
(gültig bis 29.05.2026)

Reisende bewerten diese Reise mit:

DOMINIKANISCHE REPUBLIK | DOMINIKANISCHE REPUBLIK
Reise mit RadtourenReise mit geführten WanderungenDer Schwierigkeitsgrad für Radtouren beträgt 2Der Schwierigkeitsgrad für Wanderungen beträgt 2

Abenteuer und Erholung in der Dominikanischen Republik – entdecken Sie Natur, Kultur und karibische Lebensfreude!

Die Dominikanische Republik bietet mehr als nur bekannte Strandparadiese – sie beeindruckt mit einer erstaunlichen Vielfalt an Landschaften und historischen Schätzen. Diese Aktivreise Dominikanische Republik kombiniert Abenteuer und Erholung, um die verborgenen Highlights der Insel zu entdecken.

Faszinierender Südwesten
Im nahezu unberührten Südwesten erkunden wir auf Wanderungen, Kayaktouren und Radausflügen eine einzigartige Natur. Nashornleguane, Spitzmaulkrokodile und Mangrovenwälder zeigen die Insel von ihrer wilden Seite.

Abenteuer in Jarabacoa
In den Bergen von Jarabacoa erwarten uns klare Gebirgsbäche und Wasserfälle. Hier genießen wir die alpine Ruhe und spannende Wanderungen inmitten grüner Landschaften.

Paradiesische Strände auf Samaná
Die Halbinsel Samaná lockt mit traumhaften Stränden und zahlreichen Aktivitäten wie Schnorcheln und Reiten. Entspannung und karibisches Flair machen den Aufenthalt unvergesslich.

Aktiv und unvergesslich
Diese Reise verbindet aktive Entdeckung mit karibischer Gelassenheit – ein einzigartiges Erlebnis auf Hispaniola.

Leistungen

  • Flug mit Condor ab Frankfurt, andere deutsche Flughäfen sowie Wien und Zürich auf Anfrage und gegen Aufpreis
  • durchgehende deutschsprachige Reisebegleitung
  • 13x Übernachtungen mit Frühstück in den genannten Hotels (oder gleichwertig) im DZ mit eigenem Bad, 1x Übernachtung mit Frühstück in einfacher Pension im DZ mit eigenem Bad
  • 6 Mittagessen (Tag 2, 3, 6, 8 + 11), 1x Abendessen (Tag 3) 
  • Transfers in modernen, neuwertigen Bussen mit Klimaanlage
  • alle Aktivitäten wie beschrieben inkl. Eintritte

Nicht enthaltene Leistungen

  • alle nicht aufgeführten Mahlzeiten
  • persönliche Ausgaben und Trinkgelder
  • Rail&Fly für die Flughafen An- und abreise innerhalb Deutschlands, in der 2. Klasse für 85 € p.P. (Hin- und Rückfahrt) buchbar 

Allgemeines zur Reise

Informationen

Einreisebestimmungen:
Bei einem Aufenthalt von bis zu 90 Tagen benötigen Staatsbürger aus Deutschland, Österreich und der Schweiz als Touristen kein Visum zur Einreise in die Dominikanische Republik. Jedoch ist eine Touristenkarte notwendig, welche Sie bei Einreise am Flughafen erhalten.

Gesundheit und Impfungen:
Für die Einreise sind derzeit keine Impfungen vorgeschrieben. Wir empfehlen jedoch den Impfschutz gegen: Tetanus, Diphtherie und Hepatitis A.
Grundsätzlich empfehlen wir allen Reisenden rechtzeitig vor Abreise Ihren Hausarzt oder ein Tropeninstitut zu konsultieren.

Reisebedingungen

Mindestens 6 / Maximal 14 Teilnehmer bei einer Absagefrist bis 21 Tage vor Reisebeginn.
Stornostaffel laut Reisebedingungen des Veranstalters.

Reiseroute

1. Tag: Ankunft in Santo Domingo

Herzlich willkommen in der Dominikanischen Republik! Nach Ihrer Ankunft am Flughafen werden Sie von unserem Team empfangen und zu Ihrem charmanten Altstadthotel in Santo Domingo begleitet. Hier haben Sie Gelegenheit, erste Eindrücke von der lebhaften Hauptstadt zu sammeln. Genächtigt wird im Hotel Hodelpa Novus Plaza.

2. Tag: Stadtrundgang Santo Domingo und Fahrt nach Barahona

Am Vormittag erkunden wir Santo Domingo mit einer abwechslungsreichen Stadtbesichtigung. Highlights sind die Kunstgalerie Bolos, ein 4D-Kinoerlebnis über Francis Drakes Eroberung und die KAHKOW-Chocolaterie. Bei gutem Wetter genießen wir eine Seilbahnfahrt über die Stadt und den Rio Ozama. Nach dem Mittagessen verlassen wir Santo Domingo und fahren entlang der Südküste durch Zuckerrohrplantagen nach Barahona. Übernachtung: Hotel Playazul

Verpflegung: (F/M/-)
Bus: 185 km
Gehzeit: 2 Std.

3. Tag: Bahia de las Aguilas und Los Patos

Nach dem Frühstück starten wir auf eine abwechslungsreiche Busfahrt durch die sehenswerte Neustadt dieser lebhaften Karibikmetropole. Im 200 Hektar grossen Botanischen Garten unternehmen wir eine Wanderung durch die eindrucksvolle Pflanzenwelt der Karibik mit Orchidarium, Schmetterlingshaus und Japanischen Garten. Anschliessend Fahrt nach La Descubierta, wo wir zum Sonnenuntergang den Thron des Indiohäuptlings Enriquillo besteigen, um die Panoramaausicht über den See zu genießen. Wir übernachten in einer einfachen, familiär geführten Pension, nicht die allerbequemsten Betten, aber saubere Zimmer mit eigener Dusche/WC. Die wenigen Besucher sind Lieferanten, Handelsreisende oder wenige Individualtouristen. Um den Salzsee wirklich in all seiner Schönheit erleben zu können, übernachten wir direkt vor Ort! 

Übernachtung einfache Pension in La Descubierta

Verpflegung: (F/M/A)
Bus: 200 km

4. Tag: Krokodile

Zum Sonnenaufgang starten wir mit dem Boot zu den letzten noch frei lebenden Spitzmaulkrokodilen auf dem 40 m unter dem Meeresspiegel liegenden Salzsee Enriquillo. Auch die vielfältige Vogelwelt dieses Unesco-Biosphaerenreservats ist begeisternd. Nach dem anschließenden Frühstück erfrischen wir uns in einer der zahlreichen Naturquellen rund um das Ufer des Sees, und unternehmen anschließend einen kleinen Abstecher an die haitianische Grenze: eine Insel, zwei Welten – dies muss man gesehen haben!
Danach fahren wir über Barahona wieder an die Küste und entlang der sogenannten „dominikanischen Cote d´Azur“, bis zur Bahia de las Aguilas – für 2 Tage Glamping am schönsten Strand der Insel Hispaniolas.

Übernachtung: Übernachtung Glamping Cueva de las Aguilas 
Verpflegung: (F/-/-)
Bus: 250 km

5. Tag: Glamping am schönsten Strand der Insel

Nach unserer ersten Nacht im Glamping-Zelt , direkt am Meer unter karibischem Sternenhimmel, und einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, unternehmen wir einen Schnellbootausflug zur Adlerbucht mit Badeaufenthalt. Der Nachmittag steht zum Entspannen, Baden, und/oder Erkunden der näheren Umgebung zur Verfügung.

Übernachtung: Glamping Cueva de las Aguilas
Verpflegung: (F/-/-)

6. Tag: Leguaninsel und Fischerleben

Am heutigen Tag steht die dominikanische Fauna im Vordergrund. Mit dem Besuch der 4 Meter über dem Meer gelegenen Laguna Oviedo im Nationalpark Jaragua. Ein Fischerboot bringt uns zur Cayo Iguana, einer kleinen Insel auf welcher noch endemische Leguane in ihrem natürlichen Lebensraum beobachtet werden können. Der Park ist ein Highlight für Wander, Natur- und Vogelliebhaber. Das anschließende Mittagessen servieren uns die Frauen der Fischer im Dorf.

Übernachtung: Hotel Playazul
Verpflegung: /F/M/-)

7. Tag: Wanderung in den Bergen

Unsere Reise führt uns heute durch atemberaubende Berglandschaften nach Jarabacoa. Unterwegs halten wir für Fotostopps und unternehmen eine Wanderung zu einem der Wasserfälle der Region.

Übernachtung: Hotel Gran Jimenoa
Verpflegung: (F/-/-)
Bus: 80 km
Gehzeit: 1 Std.

8. Tag: Wildwasserrafting und Kaffeegenuss

Action pur: Wir erleben eine aufregende Raftingtour auf dem Yaque del Norte, dem größten Fluss der Insel. Nachmittags besuchen wir eine private Kaffeefabrik und erfahren alles über die Verarbeitung der Kaffeebohne.

Übernachtung: Hotel Gran Jimenoa
Verpflegung: (F/M/-)

9. Tag: Santiago und Kakaoplantage

Nach dem Frühstueck verlassen wir die dominikanische Bergwelt und besichtigen eine wirklich authentische Zigarrenmanufaktur in Santiago, der zweitgrößten und heimlichen Hauptstadt des Landes. Anschließend erfahren wir im Chocolate Jungle, einer Biokakaoplantage, alles über den Anbau dieser erlesenen Frucht und der Herstellung von Schokolade. Nach dem Mittagessen geht es weiter durch die „Kornkammer des Landes“, dem nördlichen Cibaotals, bis auf die Halbinsel Samana.

Übernachtung: Hotel Playa Colibri 
Verpflegung: (F/M/-)

10. Tag: Radtour entlang Küste

Heute Vormittag schwingen wir uns in die Sättel und erkunden die Umgebung von Las Terrenas auf hochwertigen Mountainbikes: karibische Traumstrände, Mangrovensümpfe, Kokosnussplantagen und die so typische Hügelwelt der Halbinsel mal per Bike zu erleben, ist etwas ganz anderes! Die Route und Anforderungen werden individuell auf unsere Gruppe abgestimmt, und auch E-Bikes stehen optional zur Verfügung.

Übernachtung: Hotel Playa Colibri
Verpflegung: (F/-/-)

11. Tag: Naturschutzgebiet Los Haitises

Los Haitises ist das grösste Naturschutzgebiet des Landes und von Samana nur auf dem Seeweg zu erreichen. Auf der Bootstour durch die Inselwelt dieses beeindruckenden Nationalparks sind dessen Bewohner wie Fregattvögel, Reiher, Geier und Pelikane unsere ständigen Begleiter. Interessant auch die Geschichte und Felszeichnungen der Ureinwohner, den Tainoindianern, deren Spuren wir in den dortigen Höhlen folgen werden. Anschliessend gelangen wir durch die Mangrovensuempfe und einer Wanderung durch tropische Vegetation in die Ecolodge Paraiso Cano Hondo, wo wir nach einem reichhaltigen Mittagsbüffet die dortige natürliche Badelandschaft genießen können.

Übernachtung: Hotel Playa Colibri
Verpflegung: (F/M/-)

12. Tag: Dschungelwanderung zum Wasserfall

Nach dem Frühstück unternehmen wir heute eine Dschungelwanderung zu einem weiteren Highlight der Halbinsel, dem Wasserfall El Limon, selbstverständlich mit Bademöglichkeit unter dem 55 Meter hohen Fall. Anschließend besuchen wir eine Casa Tipica um direkt zu sehen, wie und von was die Familien hier in den Bergen leben. Auch deren Garten Eden mit all seinen tropischen Früchten, Gemüsen, Kräutern und Heilpflanzen ist beeindruckend.

Übernachtung: Hotel Playa Colibri

Verpflegung: (F/-/-)

13. Tag: Entspannung am Strand

Die letzten beiden Tage stehen Ihnen zur freien Verfügung. Entspannen Sie an den Stränden oder nutzen Sie die Zeit für optionale Ausflüge wie Reiten, Wandern oder Walbeobachtungen.

Übernachtung: Hotel Playa Colibri
Verpflegung: (F/-/-)

14. Tag: Entspannung am Strand

Siehe 13. Tag
(F/-/-)

15. Tag: Rückreise

Gegen Mittag Transfer vom Strandhotel zum Flughafen Santo Domingo und Rückflug.

Verpflegung: (F/-/-)

16. Tag: Ankunft in Deutschland

Termine und Preise

06.05.2026 - 20.05.2026
25.11.2026 - 09.12.2026

Reisetermin
Unterkunft
Preis p.P.
  – Mi – Do
 Doppelzimmer
€ 4320
 Einzelzimmer
€ 5010
  – Mi – Do
 Doppelzimmer
€ 4190 € 4064 (gültig bis: 29.05.2026)
 Einzelzimmer
€ 4880 € 4733 (gültig bis: 29.05.2026)

Paket/Unterkunft

Monat

  • Nicht mehr verfügbar
  • Sehr wenige verfügbar
  • Wenige verfügbar
  • Genügend verfügbar

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Rad

Gruppenreise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Gruppenreisen. Das heißt hier reisen Sie in einer Gruppe und werden von einem Guide geführt.

Die Gruppengröße variiert je nach Reise.

Individual Reise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Individual Reisen. Das heißt hier navigieren Sie sich selber auf der Radtour ohne Guide und ohne Gruppe. 

E-Bike

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind für ein E-Bike bzw. Pedelec geeignet. Das heißt, hier können Sie entweder Ihr eigenes E-Bike mitnehmen oder ein E-Bike mieten.

Fahrrad

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind für Fahrräder ohne Elektro-Unterstützung  geeignet. Das heißt, hier können Sie entweder Ihr eigenes Fahrrad mitnehmen oder ein Fahrrad mieten

sehr leicht

Auch für ungeübte Radler.

leicht

Für ungeübte Radler mit etwas Kondition.

mittel

Für geübte Radler, mit etwas Kondition.

hoch

Für geübte Radler mit regelmäßiger Betätigung.

schwer

Für Hobbysportler, mindestens 3 x wöchentliches Training.

Wandern

Gruppenreise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen , sind Gruppenreisen. Das heißt hier reisen Sie in einer Gruppe und werden von einem Guide geführt.

Die Gruppengröße variiert je nach Reise.

Individual Reise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Individual Reisen. Das heißt hier navigieren Sie sich selber auf der Tour ohne Guide und ohne Gruppe. 

sehr leicht

Auch für ungeübte Wanderer.

leicht

Für ungeübte Wanderer mit etwas Kondition.

mittel

Für geübte Wanderer, mit etwas Kondition.

hoch

Für geübte Wanderer mit regelmäßiger Betätigung.

scher

Für Hobbysportler, mindestens 3 x wöchentliches Training.

Mountainbike - MTB

Gruppenreise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen , sind Gruppenreisen. Das heißt hier reisen Sie in einer Gruppe und werden von einem Guide geführt.

Die Gruppengröße variiert je nach Reise.

Individual Reise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Individual Reisen. Das heißt hier navigieren Sie sich selber auf der Radtour ohne Guide und ohne Gruppe. 

Fahrrad

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind für Fahrräder ohne Elektro-Unterstützung  geeignet. Das heißt, hier können Sie entweder Ihr eigenes Fahrrad mitnehmen oder ein Fahrrad mieten

LEVEL1 (EINSTEIGER)

Tagesleistung und Kondition: < 80 km, < 1500 Hm:

Fahrzeit:
Bis zu 4 Stunden solltest Du schon im Sattel sitzen können

Gelände: Diese Touren finden oft auch schon im alpinen Bereich statt.

MTB-Fahrtechnik: Leicht: Auch als Anfänger schaffst Du das. Du solltest Wiesenwege, Schotterstraßen und auch gut ausgebaute Wanderwege fahren können. Kleine Hindernisse wie Stufen, oder eine hervorstehende Wurzel kann vorkommen. Über Wasserrinnen zu fahren erfordert Deine Aufmerksamkeit.

Kurven:
Die Kurven sind im Normalfall leicht zu nehmen.

Gefälle und Steigung:
Gut zu meistern. Wenn es mal steil wird Beispielweise 70% dann haben wir minimale Schiebestrecken.

LEVEL 3 (KÖNNER)

Tagesleistung und Kondition: < 100 km, < 2100 Hm: Gute körperliche Fitness setzen wir voraus. Bis zu 600 Höhenmeter (aufwärts) in einer Stunde sollten Sie schaffen. Ein regelmäßiges Training ist notwendig, dass Sie Freude an der Tour haben.

Fahrzeit: Zwischen 3 bis 5 Stunden im Sattel sitzen können sollten Dir keine Probleme bereiten.

Gelände:  Meist alpines Gelände – Da wo Mountainbiken Spaß macht. Im Mittelgebirge oder Gebirge.

MTB-Fahrtechnik: Mittel bis schwer: Du solltest Dein Fahrrad schon gut im Griff haben. Wir gehen davon aus, dass Du im Jahr mit Deinem MTB im Gelände mindestens 1000 und mehr Kilometer fährst. Über Steine, Geröll, Wurzeln, Stufen und Treppen zu fahren machen Dir Spaß. Auch die Trailabfahrten erfordern hohe Konzentration und Kraft.

Kurven: mit engen Kurven wie Spitzkehren ist oft zu rechnen.  

Gefälle und Steigung: Anstiege auch mal 2 Stunden am Stück zu fahren ist für Sie keine „Überleistung“. Das Fahrrad schieben oder tragen stellt ebenso kein Problem für Sie da, wenn es zu steil aufwärts oder abwärts geht.

LEVEL 4 („PROFIS“)

Tagesleistung und Kondition: > 100 km, > 2500 Hm: Sehr gute körperliche Fitness setzen wie voraus. 600 Höhenmeter (aufwärts) und vielleicht noch darüber innerhalb einer Stunde stellt für Sie kein Problem dar. Zur Kondition sei zu sagen: Natürlich sind wir keine Mountainbike-Profi-Sportler. Aber unser Anspruch ist schon hoch. Ein regelmäßiges Training auch im Winter ist notwendig, damit Sie Freude an der Tour haben.

Fahrzeit: Zwischen 4 bis 7 Stunden im „Sattel“ bzw. mit dem Rad im Gelände zu sein sollte Ihnen keine Probleme bereiten.

Gelände:  
Alpines Gelände – Da wo Mountainbiken Spaß macht. Im Mittelgebirge oder Gebirge. Mit Geröll, schweren Steinblöcken, Stufen, Spitzkehren, umgefallene Bäume, Hindernisse jeglicher Art usw. kennen Sie sich aus.

MTB-Fahrtechnik: Schwer bis sehr schwer: Du solltest Dein Fahrrad bestens im Griff haben. Wir gehen davon aus, dass Du im Jahr mit Deinem MTB im Gelände mindestens 1500 und mehr Kilometer fährst. Über Steine, Geröll, Wurzeln, Stufen und Treppen zu fahren machen Dir Spaß. Auch die Trailabfahrten erfordern hohe Konzentration und Kraft. Extreme Steilrampen bei denen auch das Kettenblatt aufsitzt kommen vor. Tragestrecken sind ebenso logisch und dabei.

Kurven: Mit engen Kurven wie Spitzkehren ist oft zu rechnen. Ob rauf oder runter. Fahrtechnik ist gefordert!

Gefälle und Steigung: Anstiege auch mal länger wie 2 Stunden am Stück zu fahren ist für Sie keine „Überleistung“. Das Fahrrad schieben oder tragen stellt ebenso kein Problem für Sie da, wenn es zu steil aufwärts oder abwärts geht. Verblockte Trails, Felsbrocken, Erdrutsche sind Herausforderungen, die Ihnen Spaß machen.

— — — —

Wir weisen darauf hin, dass eine 100% exakte Klassifizierung nicht möglich ist. Mit unseren Einteilungen können Sie sich eine Vorstellung machen, was Sie erwartet. Sollten Fragen offen sein, dann rufen Sie uns bitte an.

Rennrad

Gruppenreise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Gruppenreisen. Das heißt hier reisen Sie in einer Gruppe und werden von einem Guide geführt.

Die Gruppengröße variiert je nach Reise.

Individual Reise

Alle Reisen, die mit diesem Symbol versehen sind, sind Individual Reisen. Das heißt hier navigieren Sie sich selber auf der Radtour ohne Guide und ohne Gruppe. 

Unsere Leistungsprofile sollen es Ihnen ermöglichen, einzuschätzen, ob Sie in der Lage sind, diese Rennradreise körperlich zu schaff en. Mit Ihrer Buchung melden Sie sich zu einer geführten Gruppen-Radreise an. Wir betonen hier die Gruppendynamik. In der Regel begleitet ein Rennradguide unsere geführten Rennradtouren. Der Rennradguide orientiert sich am Leistungsvermögen der jeweiligen Gruppenmitglieder. Dieses kann je nach Gruppe mehr oder weniger hoch sein. Der Guide ist immer bestrebt, die in der Ausschreibung genannten Touren durchzuführen und hinsichtlich des gefahrenen Tempos den bestmöglichen Kompromiss zu finden.

Sind Sie ein äußerst starker Radfahrer. Dann kann Ihnen das gefahrene Tempo möglicherweise zu langsam sein. Wir wollen Sie nicht ausbremsen und empfehlen daher äußerst starken Radfahrern Folgendes:
Sie sollten im Besitz eines Navigationsgerätes sein und evtl. auch von Kartenmaterial (min. 1:200.000). Mit den von Launer-Reisen zur Verfügung gestellten GPX-Dateien können Sie Ihrem Fahrspaß frönen und alleine oder mit ähnlich starken Fahrern vorweg fahren. Unser Rennradguide weist Sie zu Etappenbeginn in die Strecke mit Bushaltepunkten, Verpflegungsmöglichkeiten, Sehenswürdigkeiten und Ziel (Hotel oder Busverladepunkt) ein. Rennradguide und Busfahrer sind – wenn nötig und Telefonnetz vorhanden – telefonisch erreichbar.

Sind Sie der sportliche Typ, der es schafft auch am Berg den Gruppenschnitt zu übertreffen. Sie fahren in der geführten Gruppe ganz oder zeitweise mit und akzeptieren aus sportlicher Sicht ein weniger anspruchsvolles Fahren im Bewusstsein, sich für eine Gruppenreise entschieden zu haben.
Kürzere Anstiege fahren sie vorne in der Gruppe mit dem Rennradguide hinauf und warten am Scheitelpunkt auf den Rest der Gruppe. Bei längeren Anstiegen/Pässen fahren Sie Ihr eigenes Tempo und warten am Scheitelpunkt/Pass auf den Rest der Gruppe und den Rennradguide,
der lange Anstiege hinten fährt, um weniger starke Teilnehmer zu unterstützen und die Gruppe für den Fall von Pannen/Unfällen vor sich zu haben.

Sie sind der „Ausdauertyp“ (siehe 3 Räder): Für diesen Fall fahren Sie engagiert in der Gruppe das Tempo mit, das unser Guide unter Berücksichtigung
der jeweiligen Teilnehmer vorgibt.

sehr leicht

Auch für ungeübte Rennradsportler geeignet – Diese Leistungsgruppe haben wir nur im Programm, wenn wir parallel eine Trekking-Radgruppe anbieten, der Sie sich jederzeit anschließen können.

leicht

Für ungeübte Rennradfahrer mit etwas Kondition – Sie wollen nicht dauerhaft angestrengt Rennrad fahren sondern mehr die frische Luft, Land, Leute und Kultur genießen. Für diesen Fall fahren Sie, wenn in der Rennradausschreibung 2 Kilometerangaben stehen, in der Regel die kürzere Tour. Das bedeutet aber auch, dass Sie Etappen teilweise mit dem Bus überbrücken.

mittel – mittelschwer

Für geübte Rennradfahrer mit etwas Kondition – Bei dieser Tour sollten Sie vielleicht schon ca. 300 bis 600 Kilometer in den Beinen haben. Tagesleistungen bis 100 Kilometer werden vorausgesetzt. Höhenmeter bis 1500 möglich. „Sie sind eher ausdauernd. Sie können/wollen dauerhaft 23-25 km/h in der Ebene fahren und 500-650 hm/h steigen.

hoch – schwer

Für geübte und trainierte Rennradfahrer mit Kondition und regelmäßiger Betätigung. Bei dieser Tour sollten Sie mindestens 1000 bis 1500 Kilometer in den Beinen haben, damit die Tour Spaß macht! Wir gehen davon aus, dass Sie locker 5 Stunden oder auch mehr im Sattel sitzen können. Bergfahrten ob hinauf und natürlich hinunter bereiten Ihnen keine
Schwierigkeiten. Tagesleistungen bis zu 150 Kilometer sind hier keine Frage…Passerfahrung zwingend, Sie sollten in der Lage sein längere Steigungen mit min. 8/10 km/h zu fahren, Rennrad erforderlich, Fahren in der Gruppe wird erwartet, auch Windschattenfahren sollte kein Problem sein. Höhenmeter bis 2000 ab und zu auch darüber möglich. „Sie sind eher sportlich. Sie können/wollen dauerhaft 26-27 km/h in der Ebene fahren und 650-800 hm/h steigen.“

schwer – sehr schwer

Für ambitionierte Hobbysportler, mindestens 3 x wöchentliches Training wird vorausgesetzt. Hier gehen wir davon aus, dass 2000 Trainingskilometer als „Maßstab“ absolviert haben. Ebenso sollten Ihnen 6 bis 8 Stunden im Sattel richtig Spaß machen. Dann sind Sie hier richtig. Bergfahrten sind für Sie kein Thema. Hauptsache bergauf! Tagesleistungen bis 150 – aber auch darüber hinaus sind „normal“. Passerfahrung zwingend, Sie sollten in der Lage sein längere Steigungen mit min. 9/10 km/h zu fahren, Rennrad erforderlich, Fahren in der Gruppe wird erwartet, auch Windschattenfahren sollte kein Problem sein. Höhenmeter bis 3000 ab und zu auch darüber möglich. „Sie sind eher leistungsorientiert. Sie können/wollen dauerhaft 28 km/h und mehr auf der Ebene fahren und 800 hm und mehr in der Stunde steigen. „

Wenn Sie nicht die von uns vorgeschlagenen Kilometer haben, dann ist das oft kein Beinbruch, denn viele unserer Teilnehmer gehen regelmäßig zum Joggen und im Winter zum Langlaufen bzw. Skaten. Oder fahren sportiv Inliner. Dies ist eine gute Ergänzung zum Radsport, die sich natürlich in der Fitness wieder spiegelt.
Die Kilometerangaben bei den Schwierigkeitsgraden sind natürlich bei unseren Trainingslagern insbesondere im Frühjahr nicht so sehr wichtig. Sie gehen ja ins Trainingslager um Kilometer zu machen und um fit zu werden. Aber dennoch sollten Sie eine Jahresleistung der angegebenen Kilometer regelmäßig erreichen.