Sportler und die Pandemie
Wohl kaum jemand auf dieser Welt, hätte anfangs gedacht, dass dieses Virus uns so in Beschlag nehmen und massiv gefährden könnte. Wie sichtbar die Pandemie plötzlich im Alltag wurde, zeigte sich, als bei uns der Corona-Test-Bus in Crailsheim unterwegs war. Vor allen Dingen wurden alle Menschen überrascht und das öffentliche Leben sehr stark beeinträchtigt.
Dieser (schleichende) Prozess hinterließ im Sport eindrückliche Spuren, die so manche Karriere oder Motivation negativ und nachhaltig beeinflusst hat. Ich selbst bin schon immer der Meinung gewesen, dass man möglichst offensiv solche Kriterien angehen sollte.
Was möchte ich damit sagen?
Wer sich nicht wehrt, hat meist schon verloren. Und zu den Verlierern möchten wir doch nicht gehören, oder ? Deshalb ist in restriktiven Zeiten mit Ausgangssperren und weiteren Einschränkungen einfach mal die Fantasie und der Glaube an die Zukunft gefragt. Hierzu Gedanken wie man das eigene Leben und das der nächsten Umgebung planen und positiv beeinflussen kann.
Es gibt keine idealen Lösungen, aber Ansätze was man meines Erachtens tun kann:
- Sport mix ( Tischtennis in der Familie, Federball spielen, Jogging ) – denn körperliche Aktivität stärkt das Herz
- Radfahren und Wandern mit der Familie, fast jede Kamera eignet sich heute um Filme zu erstellen, macht unheimlich Spaß !! Ein schönes Ziel in der Region ist die Schättere-Bahntrasse.
- Fotografieren mit bestimmten Themen: Regionen, Natur, Gebäude… – lohnende Motive sind zum Beispiel der Wolfsmond im Januar oder die Wintersonnenwende
- Reizpunkte setzen bspw. Challenges mit Gleichgesinnten durchführen ( WhatsApp ) Wer von meinen Bekannten walkt im Mai / Juni wie viele km
- Messbare Ziele definieren: Distanzen Wandern, Joggen, Wochenlimits erstellen
- Mal wieder Hula-Hoop betreiben, macht Freude und ist sehr Figur freundlich
- Über alle Ziele einmal einen Vergleich anstellen: Soll und Ist Vergleich, was habe ich mir vorgenommen, was habe ich erreicht und wo liegen meine Schwachpunkte? Da gibt es Einflussfaktoren, es darf nicht immer der „innere Schweinehund“ sein, sondern man muss sich einfach mal selbst an die Nase fassen !
- Vorschläge ausarbeiten: Familienfeiern nachholen nach der Pandemie, welche Reise wollen wir später unternehmen ?
- Dias und alte Super 8 Filme digitalisieren.
In diesem Zusammenhang ist es unbedingt wichtig:
sich selbst einmal zu prüfen und entsprechende Aufzeichnungen anzufertigen. Nicht die Krise ist oft das ganze Problem, sondern wie wir Menschen damit umzugehen versuchen. Warum nicht mal „alte“ Bekannte anrufen und sich nach deren Befinden erkundigen ? Die soziale Komponente ist ein wesentlicher Bestandteil um mit möglichst wenig Blessuren aus der Pandemie herauszukommen. Heute kann man Skypen oder mit anderen Sozialen Medien arbeiten um sich mitzuteilen. Raus aus dem Pantoffel und Pläne schmieden. Jeder Angerufene wird sich bestimmt über einen Kontakt freuen. Und auch Tiere tun in dieser Zeit gut: unser Bürokater Oskar ist im Büro nicht mehr wegzudenken – er hat bei uns sogar schon selbst das Wort ergriffen.
Zu mir: Ich bin zwar Ruheständler, aber ich betreibe schon seit meinem 6. Lebensjahr mehr oder minder aktiv Sport und versuche dem Leben möglichst das Positive abzugewinnen.
Ein ganz brisantes Thema ist ja auch die fehlenden Wettkampfpraxis für alle Freizeitsportler. Sehr viele Veranstaltungen sind richtig der Pandemie zum Opfer gefallen. Nun abgesagte Events werden wohl kaum nachgeholt, aber schauen wir in die Zukunft, so wird es bestimmt eine Reihe von Wettkämpfen / Veranstaltungen geben, welche noch in der Schwebe sind und es verdienen, dass man diese ins Auge fasst. Dazu gehören dann Planungen, die sich mit den Anforderungen decken.
Beispiel: Radmarathon in xxx / Marathon Lauf in xxx Volksläufe in xxx. Dass trotz Pandemie einiges möglich war, zeigte der Lauf für den guten Zweck – wie es beim Wings for Life World Run tatsächlich lief, haben wir festgehalten.
Wenn ihr daran teilnehmen wollt und ein Ziel vor Augen habt, dann sollte sich der potentielle Sportler darauf vorbereiten. Trainingspläne ausarbeiten und diese möglichst nahe an der Realität definieren.
Keinesfalls dürfen aber die Familien oder die Angehörigen darunter leiden, in dieser Zeit ist es wichtig, Geben und Nehmen in Einklang zu bringen.
Jeder der ein Ziel formuliert, wird sich danach ausrichten und seinen Tagesablauf entsprechend gestalten.
Ich wünsche den Lesern dieses Artikels alles Gute und viel Spaß am Leben und beim Verwirklichen ihrer Träume.
Meine subjektive Aussage: ich kenne keine Langeweile, weil ich jede freie Minute mit Sport ausfülle dazu gehören Radfahren, Wandern, Gartenarbeit, weitere Hobbies und Reisen dokumentieren.
Deshalb, das Leben mit Inhalten ausfüllen und gestalten ist einfach wichtig. Dazu gehört auch gesunde Ernährung – zum Beispiel eine schnelle One-Pot-Pasta mit Kirschtomaten und Feta.
Machen und nicht nur reden !
